Der erste Einstieg in das Kickboxen für Jugendliche.
Grundtechniken und Fitness werden hier groß geschrieben. Auspowern und Lernstress der Schule vergessen. Aber auch die Tugenden Respekt, Aufmerksamkeit, Disziplin, Kontrolle und Mut werden vermittelt. Kampfsport gehört in die Halle und nicht auf die Strasse.

Der Schwerpunkt dieses Trainings besteht in Aufbau und Verbesserung der Kondition. Insbesondere der Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit.
Diese Einheit ist für alle geeignet: Anfänger, Fortgeschrittene und Wettkämpfer.

Hier werden die wichtigsten Grundschultechniken des Boxens und Kickboxens vermittelt. Es wird der Grundstein für Technik und Bewegungsabläufe gelehrt.
Hohe Wiederholungszahlen sollen das Gelernte schnell festigen. Grundschule beinhaltet auch Partnerübungen, jedoch kein freies Sparring. Für absolute Neueinsteiger geeignet, aber auch für Fortgeschrittene und Wettkämpfer. Grundschule kann man nie genug üben.

Die Teilnahme an dieser Einheit erfordert die Beherrschung der Grundschul-Techniken.
Hier wird Technik-Taktik in verschiedenen Partnerübungen unterrichtet. Aber auch bedingtes bis freies Sparring wird hier trainiert. Nicht für Anfänger geeignet.

Kickboxen für Frauen und Mädchen ab 12 J. geleitet von einer Trainerin. Für Männer kein Zutritt.

Sparring, Sparring, Sparring...
Nicht für Anfänger geeignet.

Technikunterricht für Anfänger, Fortgeschrittene und Wettkämpfer.
In dieser Einheit werden Kombinationen und Technik-Taktik des Boxens unterrichtet. Es beinhaltet viele Partner-, Kraft- und Konditionsübungen und je nach Leistungsstand auch Sparring.

Der erste Kontakt mit dem Thema Kampfsport für Kinder zwischen 6-9 Jahren.
Hier werden die ersten, allgemeinen Bewegungsabläufe in Spielen oder einfachen Übungen erlernt. Aber auch die Tugenden Respekt, Aufmerksamkeit, Disziplin, Kontrolle und Mut werden vermittelt.

Der erste Einstieg in den Selbstverteidigungssport Jiu-Jitsu für Jugendliche.
Im Jiu-Jitsu werden neben Hebeln, Würfen, Schlag- und Tritttechniken auch unsere fünf Tugenden Respekt, Aufmerksamkeit, Disziplin, Kontrolle und Mut gelehrt. Durch Spaß und Sport versuchen wir für die Jugendlichen einen Ausgleich zum Schulstress zu bieten.

Jiu-Jitsu ist eine aus Japan stammende Selbstverteidigung, in der überwiegend Hebel, Würfe, Schlag und Tritttechniken unterrichtet werden.
Sehr abwechslungsreiches Training. Auch für Neueinsteiger geeignet.

Hier freut sich jeder auf das Ende der Einheit.
Eine Kraft und Ausdauer Einheit, die jedem seine Grenzen zeigt. Kraft und Ausdauer werden in schnellen und hohen Wiederholungszahlen trainiert. Für Anfänger, Fortgeschrittene und Wettkämpfer geeignet. Jeder so, wie er kann.

In dieser Einheit wird nur am Sandsack gearbeitet. Nach einem kurzen aufwärmen kann man sich mit einfachen Schlag- und Trittkombinationen so richtig auspowern. Jeder bestimmt sein Tempo selbst. Fitness und Stressabbau für Jedermann/-Frau.

Fitness pur. Trainiert wird mit Kettlebells, Pratzen, kleinen Gewichten und Sandsäcken. Hier fließt der Schweiß und purzeln die Pfunde (falls vorhanden).